Kendisini seven ve bedenine değer veren herkes spor yapmak ister. Pilates egzersizleri ile 10 derste kendinizi farklı hissedersiniz.
Pilates eğitmen Eğitimi Sertifikası
Pilates Nedir?
Plates; omurganın ve vücudun düzgünlüğünü sağlayan, tüm kas gruplarını kuvvetlendiren bir egzersiz bütünüdür.
Pilates Eğitiminin Amacı:
Fiziksel gücü, dengeyi, esneklik ve koordinasyonu sağlar. Sakatlanma riskini azaltır. Stres kaynaklı boyun-sırt ağrılarını azaltır, postür bozukluklarını düzeltir, rehabilitasyon sürecinde iyileşmede etki sağlar.
Pilates Eğitimin İçeriği
Pilates nedir?
Joseph Pilatesin Hayatı ve Pilatesin Tarihçesi
Pilatesin Amaçları
Pilatesin faydaları
Pilatesin 6 Anahtar prensibi
Konsantrasyon ve Farkındalık
Merkezlemenin Pilatesteki yeri
Core bölgesi nedir? Pilateste neden önemlidir?
Core stabilizasyonu
Tam kontrol
Kesinlik
Doğal hareket Akışı
Doğru nefes tekniği
Temel Uygulama Prensipleri pelvis-kafes bağlantısı
Pilates zayıflatır mı?
Pilates boy uzatır mı?
Pilates ile bölgesel incelme mümkünmüdür?
Pilates Anatomisi
Omurga anatomisi
Omurga yapısı ve işlevleri
Neden Pilates Eğitmeni Olunur?
Bedeninizi zihinsel olarak kontrol edebilmeyi öğrenirsiniz. Kullandığınız doğru nefes teknikleriyle de kaslarınızın kuvvetini destekler, bedensel esnekliğe sahip olursunuz. Hissettiğiniz bu fitlik halini başka insanlara kazandırarak, onların kendi da bedenlerini fark etmelerini sağlarsınız. Ayrıca maddi bir kazanç sağlamış olursunuz.
Kendisini seven ve bedenine değer veren herkes spor yapmak ister. Pilates egzersizleri ile 10 derste kendinizi farklı hissedersiniz. 21 derste gözle görülür fark görür, 30 derste bambaşka bir bedene sahip olursunuz. Bedeninizdeki bu değişimleri gördükçe de kendinize daha fazla güvenirsiniz.
Eğitim hakkında ücretsiz bilgi almak için aşağıda bulunan formu doldur.